Gonta-ganti Protokol Diet Karena Tren, Bolehkah?
Diet tidak sama dengan mengurangi makan atau tidak makan sama sekali selama periode tertentu. Diet adalah pengaturan pola makan dan juga gaya hidup. Jadi, selama Anda mengonsumsi makanan, diet sudah diterapkan meski protokolnya berbeda-beda. Ada yang mensyaratkan lemak tinggi, rendah gula, rendah karbohidrat, hingga rendah garam. Selain itu ada juga pengaturan jam makan. Diet dilakukan…